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“Je vois de gros changements sur mon apparence physique. Je n’aurai jamais cru que ça marcherait vraiment, je n’en suis qu’à ma 3e semaine. Moi qui ai essayé trois salles de musculation différentes avec et sans coach. J’ai tout trouvé pour progresser intelligemment dans cette méthode qui ne nécessite rien d’autre que mon corps. “
Cédric Liesbek
SuperMusculation.com existe pour vous aider à obtenir plus de muscles en moins de temps !
SuperMusculation.com a été créé par des professionnels du sport et de la santé en se basant sur les recherches scientifiques de l’Institut américain de la médecine du sport. Nous avons développé un programme d’entraînement efficace et facile à suivre basé à 100 % sur l’utilisation de votre corps.
Nous sommes une équipe composée de deux coachs sportifs, d’une professionnelle de la santé ainsi que de plusieurs experts techniques responsables du bon fonctionnement du site Internet.
Notre objectif est de vous aider à atteindre le vôtre en vous proposant un programme professionnel, qui s’adapte à vos progrès, en vous motivant continuellement.
La Méthode de Musculation Sans Matériel SuperMusculation.com
Un entraînement complet comprenant plus de 110 exercices sans équipement
SuperMusculation.com est un programme de musculation en ligne ne nécessitant aucun équipement ! Nous mettons à votre disposition un programme personnalisé ainsi que plus de 110 exercices vidéos vous permettant d’atteindre vos objectifs sans quitter votre domicile.
S’inscrire sur SuperMusculation.com est simple et rapide. En quelques clics, vous pourrez obtenir votre programme personnalisé.
Ce qui est inclus dans le programme SuperMusculation.com
SuperMusculation.com est un programme de musculation en ligne ne nécessitant aucun équipement ! Nous mettons à votre disposition un programme personnalisé ainsi que plus de 110 exercices vidéos vous permettant d’atteindre vos objectifs sans quitter votre domicile.
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Plus de 110 exercices sans matériel en vidéos
Chaque exercice vous est expliqué en détail et vous est montré en vidéo.
Vous saurez toujours comment exécuter un mouvement grâce aux explications vidéo.
Les 110+ exercices différents vous sont expliqués en détail et ont été filmés professionnellement en haute définition vous montrant comment les exécuter et en vous donnant les astuces pour les réaliser correctement.
Vous pouvez accéder aux exercices et aux vidéos sur votre ordinateur (MAC, PC) mais aussi sur votre iPad, votre iPhone et votre Android.
L’objectif de SuperMusculation.com est de rendre votre entrainement simple à mettre en pratique où que vous soyez.
Votre programme d’entraînement sur-mesure
Obtenez votre programme d’entraînement personnalisé de 7 semaines.
Selon vos attentes et votre niveau actuel, vous suivrez un programme d’entrainement qui sera propre à vos objectifs.
Votre programme d’entraînement sur-mesure est facile à suivre et vous indiquera quand vous entrainer, quels exercices effectuer et comment exécuter chaque mouvement.
Plus vous progressez, plus vous monterez en niveau avec des enchaînements d’exercices de plus en plus difficiles.
Les programmes sont ainsi adaptés pour tous les niveaux, du débutant, à l’expert avancé et continueront à s’ajuster durant tout le courant de votre progression.
Le guide pratique « La Musculation Sans Matériel »
Ce guide pratique en format électronique vous enseignera la philosophie et les points essentiels de l’entraînement sans matériel.
Apprenez comment rester motivé, comment vous échauffer, les erreurs à ne pas commettre, etc.. et prenez un bon départ.
Comprenant des dizaines d’astuces et de conseils, « La Musculation Sans Matériel » répondra à toutes vos questions et vous simplifiera la mise en pratique des exercices.
Le guide pratique « La Nutrition Musculaire »
Tous les conseils en nutrition nécessaires pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Si vous ne mangez pas les bons aliments, aucun programme d’exercice ne vous donnera les résultats que vous attendez.
Rédigé par Maria Santorn, experte agréée en nutrition et infirmière, ce guide en format électronique vous fournira les informations essentielles dont vous avez besoin pour prendre les bonnes décisions afin de maîtriser votre poids et d’augmenter votre masse musculaire.
“Plus on progresse, plus on monte en niveau avec des exercices de plus en plus difficiles. Tout est indiqué, nombre de répétitions, nombre de séries. Et tout cela sans matériel ! Il y a 1 an et demi, je faisais 1m82 pour 59kg. Je fais actuellement toujours 1m82, mais pour 79kg…de muscle. Ce qui est vraiment bien avec SuperMusculation.com, c’est le professionnalisme de la méthode. Les exercices sont présentés sous forme de programmes vidéo (4 niveaux de programmes).”
Alain Fontes
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60 jours
Nous vous offrons une garantie satisfait ou remboursé de 60 jours = Aucun risque !
Vous avez 60 jours pour pratiquer tous les exercices, suivre votre programme d’entraînement personnalisé et consulter les differents guides. Si pour N’IMPORTE quelle raison vous n’en êtes pas satisfait, vous pouvez nous contacter et demander un remboursement complet.
Ceci est notre façon de vous prouver notre bonne foi et de vous promettre une garantie à 100%.
Oui, certaines personnes vont certainement abuser de notre générosité, mais ce n’est pas grave. C’est le risque que nous sommes prêts à prendre pour aider les gens honnêtes comme vous.
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- Plus de 110 exercices sans matériel en vidéos – Chaque exercice de poids corporel vous est expliqué en détail et en vidéo HD.
- Tous les programmes d’entraînement – Selon vos attentes et votre niveau actuel, vous suivrez un programme d’entraînement qui sera propre à vos objectifs.
- Le guide pratique « La Musculation Sans Matériel » – Apprenez comment rester motivé, comment vous échauffer, les erreurs à ne pas commettre, etc.. et prenez un bon départ.
- Le guide pratique « La Nutrition Musculaire » – Tous les conseils en nutrition nécessaires pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
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“La méthode permet un développement complet. J’ai découvert cette méthode en cherchant un moyen de gagner en volume musculaire. Aux premiers abords, j’étais sceptique, n’imaginant pas qu’un entraînement n’utilisant que le poids du corps puisse fonctionner. J’ai essayé la méthode (l’essai est offert) et je ne l’ai pas regretté. Avant de débuter, j’étais plutôt gringalet : 56 kilos pour 1m77. Depuis, mon tour de bras a augmenté de 6 cm, mon tour de poitrine et d’épaules de 9cm et j’ai gagné 9kg de muscles.”
Adrien S.
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SuperMusculation.com a été élaboré pour tous, homme ou femme, jeunes et (plus) vieux. Une fois inscrit, vous sélectionnerez le programme d'entrainement qui sera propre à vos objectifs. Les athlètes qui s'entraîne actuellement avec poids ou appareils bénéficierons autant que tous ceux qui recherchent des résultats rapides, sans utiliser de matériel et ont besoin d'être guidé par une méthode qui va leur enseigner comment effectivement utiliser leur corps.
SuperMusculation.com est un programme sportif en ligne. Dès que votre commande est validée, vous recevrez un email avec un lien vous donnant accès à la zone de membres. Vous pouvez alors accéder au programme sur votre ordinateur (MAC, PC) mais aussi sur votre iPad, votre iPhone et votre Android. Il est aussi possible de recevoir un DVD vous permettant de visionner facilement les exercises sur votre télévision.
Vous n'avez besoin que de 15 minutes par session pour développer votre masse musculaire. Notre programme est basé sur une étude récente publiée par l'American Institute Sports Medicine. Une séance de quinze minutes est tout aussi efficace qu'une séance de 35 minutes en suivant les exercices développés dans le programme.
Vous sentirez la différence dés la première séance, et en moins de 2 semaines les résultats seront apparents. Il ne faut que 2 semaines pour commencer à voir des résultats significatifs: plus de muscles, moins de graisse ! La clé de ce programme est la détermination et l'engagement. Mettez 100 % dans le programme et vous serez récompensé avec des résultats fantastiques rapidement.
Au minimum deux jours. On a démontré qu'un m'entraînement d'au moins deux jours par semaine fournissait bon nombre des bénéfices sur la santé qui sont attribués à l'entraînement de résistance. Toutefois, idéalement, il faudrait vous entraîner quatre jours par semaine.
Vous possédez déjà tout ce dont vous avez besoin : votre corps. Le programme vous présente une série d'objets de la vie de tous les jours que vous avez déjà chez vous et que vous pouvez ajouter à vos entraînements afin d'en augmenter l'intensité. Par exemple : les gros livres peuvent être utilisés comme des poids, vous pouvez utiliser une porte pour la résistance...
Oui, les exercices sans matériel sont diversifiés pour travailler tous les principaux groupes musculaires. Tous les mouvements courants de l'haltérophilie peuvent être imités et on peut les rendre plus difficiles ou bien plus faciles.
SuperMusuculation.com est bien plus que la démonstration des exercices de bases (tels que les pompes, les abdos ou bien les fentes). Plus de 110 exercices vous sont présentés et mis en forme dans un programme adapté à votre niveau et objectif. Même si vous (pensez) déjà savoir comment effectuer un exercice particulier, vous en découvrirez d'autres plus efficaces permettant une prise de muscle encore plus rapide.
Oui, et non. Si vous venez de commencer ce programme après une longue période sans trop faire d'exercices, avec une bonne alimentation, vous connaîtrez un gain de force et vous perdrez de la graisse en même temps. Pour les sportifs de haut niveau, c'est difficile mais ce n'est pas impossible. Avec un équilibre parfait entre glucides complexes, bonnes graisses et protéines en quantités suffisantes, votre corps peut y arriver.
Voici un résumé des principaux avantages du programme:
- 15 minutes suffisent ! Vous n’avez besoin que de 15 minutes par entraînement pour sculpter le corps dont vous rêvez. Quinze minutes par session, 2 à 4 fois par semaine suffisent pour arriver à des résultats visibles en moins de 2 semaines!
- Aucun matériel, aucun gadget, juste votre corps ! Les exercices présentés vont vous permettre d’arriver à vos objectifs efficacement et rapidement en utilisant le poids de votre corps.
- Plus de muscles, moins de graisse ! Vous développerez votre masse musculaire rapidement et vous débarrasserez de votre graisse efficacement.
- Un programme qui s’adapte ! Plus de 110 exercices différents sont abordés sans compter les variations possibles. SuperMusculation est ainsi idéal pour tous les niveaux, du débutant, à l’expert avancé et continuera à s’adapter durant tout le courant de votre progression.
Essayez SuperMusculation pendant 60 jours gratuitement – Accès immédiat
Si vous en avez marre de ne pas obtenir les résultats que vous désirez et si vous êtes prêt à vous entrainer pour changer cela, le programme SuperMusculation.com est fait pour vous.
Apportez la volonté, et nous allons vous montrer un processus simple et efficace, sans matériel nécessaire, qui saura apporter de vrais résultats rapidement. Je vous le garantis !
Pierre Amaral
Coach Sportif Certifié
Co-Créateur de la méthode SuperMusculation.com
pierre@supermusculation.com