Exercises pour Abdominaux
Abdo complet
Instructions:
- L'abdo complet est un excellent exercice de base qui touche vos abdominaux à partir de votre sternum à l'aine.
- Démarrez sur le dos avec les jambes allongées et vos mains posées au dessus de votre tête.
- Sans utiliser votre élan, asseyez-vous complètement et atteignez vos orteils.
- Retournez dans votre position de départ avec un plein contrôle.