Pour améliorer votre masse musculaire, il n’y a qu’une solution : suivre un programme adapté qui prendra en compte vos aptitudes actuelles afin d’obtenir un résultat harmonieux.
En améliorant votre masse musculaire, il est fort possible que vous preniez du poids. Si vous souffrez d’un peu d’embonpoint, notez que la disparition des tissus graisseux sera remplacée par l’apparition de cette nouvelle musculature.
Pour réussir la transformation de votre corps ou pour l’améliorer davantage, il est essentiel de choisir un bon programme de musculation.
Un programme pour les débutants
Si vous souhaitez commencer une activité physique ou même reprendre le sport après une longue absence, il est préférable de procéder à un bilan de santé complet. Cet examen doit être réalisé sous le contrôle d’un spécialiste de la santé.
Vous connaitrez les faiblesses de votre corps, l’état de votre rythme cardiaque, celui de votre sang et si vous avez une douleur ou que vous avez eu une blessure il y a longtemps (bras cassé, foulure, déchirure…), ce sera l’occasion de vérifier l’état de la récupération.
Grâce à ce diagnostic, vous pourrez établir un programme débutant. Dans un premier temps, il vous faudra affermir vos muscles et vos tendons, lesquels sont sans doute très fragiles après cette longue période d’inactivité. Soyez patient avec vous-même, car rien ne serait pire que de vous blesser lors de ces premières séances.
Mais ne vous inquiétez pas. Les muscles adorent travailler et ils se durcissent très vite. En quelques semaines, vous noterez que votre corps répond de mieux en mieux à vos exigences.
Un programme pour sportif régulier
Si vous pratiquez régulièrement un sport individuel ou un sport collectif, il est souhaitable de suivre un programme de musculation qui renforce les parties du corps que vous utilisez le plus souvent, mais qui prenne aussi en compte certains groupes de muscles qui sont délaissés.
En effet, il existe très peu de sports qui développent l’ensemble de la masse corporelle de manière harmonieuse. On peut même dire qu’on peut facilement identifier le sport que pratique un athlète de haut niveau à la seule vue de sa musculature.
Grâce à un programme tel que SuperMusculation, vous pourrez réaliser de multiples exercices qui faciliteront votre prise de masse musculaire. Le programme SuperMusculation est le livre le plus abouti pour y parvenir. Ce livre électronique a un format ergonomique. Vous pouvez donc le consulter avec la même facilité sur votre ordinateur de bureau, sur votre tablette ou sur votre téléphone portable.
Un programme pour le compétiteur
Vous pratiquez le sport de haut niveau. Vous êtes engagé dans des compétitions locales ou nationales et vous sentez que vous pourriez améliorer vos performances en utilisant un programme de musculation qui résulterait en une prise de masse bénéfique.
SuperMusculation est la réponse que vous cherchez !
Cet ouvrage a été rédigé par deux coachs sportifs professionnels. Ils y détaillent plus de 100 exercices précis qui agissent sur chaque groupe de muscles. Ces exercices se réalisent sans aucun accessoire et seulement en utilisant la force du corps. Ce principe réduit grandement les risques de blessures.
Cette méthode modulable à l’infini permet de créer son propre programme de musculation. Footballeur, judoka, nageur, coureur à pied, joueur de tennis, etc., vous trouverez tous les exercices qui correspondent à vos attentes dans ce guide rigoureux.
SuperMusculation, le programme idéal
Le programme SuperMusculation a été spécialement élaboré pour développer la masse musculaire. Modulable à souhait, il est parfait pour les débutants comme pour les compétiteurs.
Les exercices peuvent tous être réalisés chez soi, dans un minimum d’espace et sans utiliser aucun accessoire. Son efficacité a été largement démontrée par des études, dont celle de l’Institut américain de la médecine du sport.
Disponible immédiatement via internet, cet ouvrage est le meilleur allié pour améliorer vos performances. Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, vous pourrez demander votre remboursement. Et si vous souhaitez en tester la méthodologie avant de l’acquérir, vous pouvez demander à profiter d’une connexion de 3 jours pour 1 euro seulement !
En achetant cet ouvrage, vous pourrez télécharger un second ouvrage qui vous informera des bienfaits d’une nourriture équilibrée. N’oubliez pas qu’en développant votre masse musculaire, vous devez adapter vos aliments aux besoins de vos muscles. Après l’avoir lu, vous saurez tout sur le bien-fondé des fibres, des légumes frais et des sucres lents.
par: Pierre Amaral